میگرن چیست:
سردرد یکی از شایع ترین مشکلات مردم جهان است که همیشه با آن دست و پنجه نرم میکنند و در طول عمر خود چندین بار به این عارضه دچار می شوند. اما سردرد میگرنی نوع متفاوتی از سردرد است که معمولا یک طرف سر را درگیر می کند.
معمولا افرادی که درگیر این بیماری باشند از راه و روش درمان میگرن در خانه استقبال خواهند کرد زیرا می توانند در زمانی سریع تر و با هزینه کمتر از شر آن خلاص شوند. بنابراین تا آخر این محتوا با ما همراه باشید تا با انواع روش های پیشگیری و درمان این بیماری آشنا شوید.
علائم میگرن:
این نوع سردرد معمولا با علائم زیر همراه است:
- حالت تهوع
- بی اشتهایی و گاهی استفراغ
- حساسیت به نور
- حساسیت به بو
- حساسیت به صدا
- سرگیجه
- اختلالات بینایی
- سوزن سوزن شدن یا بی حسی صورت، دست ها یا پاها
شدت درد میگرن در حدی است که باعث اختلال در زندگی فرد و حتی مختل کردن روزمرگی او می شود.این در سردرد در افراد مختلف با شدت و تعداد خملات متفاوتی بروز می کند.
سردرد های میگرنی معمولا به طور ناگهانی و بدون هیچ گونه هشداری بروز می کنند و می تواند به علت تحریک کننده های خارجی مانند قرار گرفتن در معرض نور و آلودگی هوا یا حذف یک وعده غذایی و یا محرک های داخل بدن مانند تغییرات هورمونی در زنان باشد.
دوره ی سردرد میگرنی:
مدت زمان درگیری میگرن در افراد مختلف متفاوت است و می تواند بین 4 تا 72 ساعت طول بکشد اما با درمان موثر می توان مدت درگیری را کوتاه کرد .
میگرن یک بیماری شایع عصبی است که انواع مختلفی دارد ، در ادامه به انواع مختلف میگرن،دلایل بروز آن و راهکار های درمانی اشاره می کنیم.
انواع میگرن:
در ادامه به انواع مختلف این بیماری منفور و علائم آن می پردازیم.
- میگرن متداول یا بدون اورا: شایع ترین نوع میگرن می باشد و بدون مقدمه بروز می کند
- میگرن کلاسیک یا با اورا: فرد قبل از وقوع سردر نشانه های مانند شنیدن صدا ههای مبهم یا دیدن نور های سفید دریافت می کند.
- میگرن پیچیده: همراه با سردرد میگرنی نوع دیگری از سردرد نیز بروز می کند.
- میگرن چشمی: فرد در بیشتر روز های ماه دچار سردرد با فرکانس درد متفاوت است و تقریبا 15 روز از ماه را درگیر سردرد می باشد و بیش از سه ماه طول می کشد.
- میگرن مزمن: فرد دچار سردرد بسیار شدید همراه با اختلال در بینایی می شود و گاهی اوقات این سردر می تواند باعث کوری یکی از چشم ها یا از دست دادن موقت بینایی فرد شود.علائم میگرن چشمی دیدن تور سفید ،تاری دید ،عدم مشاهده ی قسمتی از میدان دید می باشد.
- میگرن شکمی: معمولا در کودکان دیده می شود که کودک علاوه بر سردرد با مشکلات گوارشی نیز درگیر است و ممکن است در رشد او نیز اختلال ایجاد شود.
- میگرن حاد: درد این افراد کمتر از درد میگرن مزمن است ولی ممکن است تا دو هفته طول بکشد.
- میگرن قاعدگی: نوعی میگرن که در هنگام قاعدگی یا قبل از آن یا در هنگام تخمک گذاری رخ می دهد و معمولا همراه با حالت تهوع است.
- میگرن بازیلر: بازیلر نام یکی از رگ های خونی مغز است. در این نوع میگرن بازیلر تحت انقباضات و اسپاسم قرار میگیرد و فرد را دچار علائمی مانند؛ ضعف، لکنت، سرگیجه، وزوز گوش و تاری دید می کند.
- میگرن وستیبولار: به این نوع میگرن سرگیچه میگرنی نیز می گویند . در این نوع میگرن فرد دچار عدم تعادل ، سرگیچه ،مشکلات شنوایی و بینایی می شود و ممکن است بدون سردر و تنها با سرگیچه باشد.
- میگرن عصبی: نوع شایعی از میگرن است و سردرد ضربان دار را به همراه دارد.
حالت هایی که پیش از میگرن در فرد پدیدار می شود در افراد مختلف متفاوت است و در بعضی حالت تهوع ،حساسیت به نور و صدا،دیدن لکه های سیاه یا جرقه و ناکفته نماند که این علائم در همه افراد یکسان نیست و تنها بعضی مبتلایان به میگرن آن را تجربه می کند.
15 علت بروز میگرن در افراد
در مورد میگرن هیچ دلیل قطعی ای وجود ندارد ولی برخی موارد عمومیت بیشتری در افراد مبتلا دارد و در افراد درگیر میگرن بیشتر دیده شده است.از جمله عوامل مهم عبارتند از :
- سابقه خانوادگی
- تغییر الگوی خواب
- وجود ادویه در غذا
- تغییرات دما هوا
- گرسنگی طولاتی مدت
- نور زیاد
- کم شدن آب بدن
- تغییرات هورمونی به ویژه در زنان
- صدای بلند
- عوارض دارویی
- مصرف الکل،سیگار و کافئین
- غذا های مانده
- غذا های چرب و پنیر
- بو های تند عطر و ادکلن
- استرس و اعصاب
روش های پیشگیری و درمان میگرن :
هر فردی که میگرن را تجربه کرده است ، تمام تلاش خود را انجام می دهد تا از بروز آن پیشگیری کند و می داند که باید از شروع آن جلوگیری کند .
بیمار باید بداند چه عواملی باعث بروز سردرد میگرنی در او می شود و آن عوامل را از زندگی خود حذف کند.
- تغییر سبک زندگی به منظور تصحیح الگو خواب و تغذیه
- افزایش مصرف آب در طی شبانه روز یکی از عوامل بسیار موثر در پیشگیری از میگرن است.
- انجام حرکات ورزشی و مراقبه
- ترک سیگار و الکل
- کم کردن اضطراب و استرس
- مرتب بودن وعده های غذایی
درمان میگرن در خانه
میگرن درمان همیشگی و کاملی را نخواهد داشت اما طبق تحقیقات و مطالعات صورت گرفته راه هایی برای کاهش درد و مدیریت درد وجود دارد که افراد می توانند پیش از شروع درد میگرن میزان آن را کاهش و یا آن را مدیریت کنند تا شدت پیدا نکند.
برای درمان میگردن در خانه و کاهش فشار و درد سر ناشی از آن می توانید از مراحل زیر استفاده کنید :
- دراز کشیدن در یک اتاق تاریک و ساکت
- ماساژ آرام شقیقه و پیشانی
- قرار دادن کمپرس گرم یا سرد روز پیشانی یا گردن
- دور شدن از تلفن همراه و تلوزیون و یا هرگونه وسیله الکترونیکی
- مدیتیشن و یوگا که با کم کردن استرس می تواند موثر واقع شود
- نوشیدن آب زیاد در کم کردن سردرد موثر است زیرا کاهی اوقات ککم آبی بدن باعث ایجاد سردرد میگردد
درمان میگرن با طب سنتی
شاید بار ها برای شما سوال پیش آمده است که برای درمان میگرن چی بخوریم ؟
در طب سنتی نسخه های گیاهی و خوراکی بسیاری برای درمان میگرن وجود دارد که در ادامه به آن ها اشاره خواهیم کرد.
- روغن اسطوخودوس :
اسطوخودوس یک گیاه آرامش بخش است و بوی روغن آن می تواند به آرامش گرفتن فرد کمک کند.فقط چند قطره ا روغن را روی دستمال ریخته و آن را بو کنید یا در آب جوش ریخته و از بخار آن استفاده کنید و نیز ماساژ سر با روغن اسطوخودوس نیز می تواند موثر باشد.
- دمنوش زنجبیل:
برای میگرن می تواند موثر باشد .
- دارچین:
یکی از ادویه های بسیار مفید برای درمان میگرن در خانه می باشد .مقداری پودر دارچین را با آب یا گلاب مخلوط کرده و بصورت خمیر روی پیشانی قرا داده و ماساژ دهید و سپس با آب ولرم صورت خود را بشویید .خاصیت آرامش بخش و مسکن بودن دارچین باعث کاهش درد می شود.
- روغن آویشن:
ماساژ پیشانی با روغن آویشن نیز می تواند موثر باشد.
- ریحان:
این سبزی معطر سرشار از خاصیت های مختلف می باشد که با مصرف روزانه آن در وعده های غذایی می توانید به کاهش درد میگرن کمک کنید. دمنوش ریحان نیز می تواند موثر باشد.
- دمنوش برگ نعنا با عسل:
برای کنترل میگرن توصیه می شود.
- قهوه:
کافئین موجود در قهوه در کاهش سردرد موثر است.
- بابونه:
گیاهی موثر در کم کردن درد های التهابی است .دمنوش بابونه برای کم کردن درد های التهابی به ویژه میگرن توصیه می شود.دمنوش بابونه بری زنانی که میگرن قاعدگی دارند بسیار مفید است
درمان و بهبود میگرن در طب سنتی روش های مختلفی دارد ولی از آنجایی که میگرن در هر فرد دلایل متفاوتی دارد و علائم هیچ فردی را نمی توان با دیگیری یکی دانست بهتر است قبل از تجویزات خود سرانه ی همگانی یک مشاوره کامل و تخصصی بصورت کاملا رایگان از مشاوران ما بگیرید.
کلام آخر
بهترین پیشنهاد ما برای درمان میگرن در منزل استفاده از تجویزات طب سنتی است زیرا بدون عوارض جانبی ممکن که در داروهای شیمیایی وجود دارد به رفع مشکلات بدن کمک خواهد کرد.
در طب سنتی به هر گیاهی خاصیت درمانی مشخصی داده می شود اما برای تجویز هر کدام باید مزاج شخص مورد برسی قرار گیرد. بنابراین برای گرفتن بهترین نتیجه بهتر است موارد ذکر شده را به ترتیب مورد استفاده قرار دهید و ببینید کدام مورد برای شما تاثیر بالاتری دارد.
هرچند باید به این نکته توجه کنید که روش های طب سنتی معمولا دوره زمان بیشتری نیاز دارند تا اثرگذار واقع شوند هرچند با توجه به عوارض بسیار کم آنها و هزینه پایینتر معمولا مورد استقبال ویژه هستند.
عطاری گلزاری با داشتن تیم مشاوره مزاج شناسی در جهت کمک به بهبود سلامت شما می تواند در تشخیص و درمان و پیشگیری از بیماری های مختلف به شما راهنمایی و مشاوره دهد .
در صورت نیاز به مشاوره می توانید از طریق لینک چت در واتساپ یا شماره تماس درج شده در سایت اقدام نمایید.
برای دریافت اطلاعات بیشتر روی لینک زیر کلیک نمایید و از صفحه ما در اینستاگرام نیز دیدن فرمایید.
