کم خونی و کمبود آهن و روش های درمانی آن:
در این مقاله سعی برآن شده است ابتدا دلایل و عوارض کم خونی و فقر آهن در بدن آشنا شده و سپس راه های ارگانیک و موثر برای درمان کم خونی ارائه شود.انواع کم خونی عبارتند از :
- کم خونی آپلاستیک
- کم خونی ناشی از کمبود آهن
- کم خونی داسی شکل
- تالاسمی
- کم خونی ناشی از کمبود ویتامین
از بین انواع کم خونی در بدن ، رایج ترین آن کم خونی ناشی از
کمبود آهن است.آهن یک عنصر ضروری برای سلامت بدن است. کمبود آهن باعث کاهش تولید گلبول های قرمز و هموگلوبین در بدن می شود که خود عامل اصلی ایجاد کم خونی به شمار می رود.بدن از آهن برای ساخت هموگلوبین استفاده می کند ،هموگلوبین یک پروتئین در گلبول های قرمز است که اکسیژن را از ریه ها به بافت ها و سلول های بدن منتقل می کند .بدن افراد مبتلا به کمبود آهن نمی تواند اکسیژن لازم را در سطح خون حفظ کند و این ممکن است منجر به کاهش عملکرد سیستم ایمنی، رشد نامناسب و عفونت های مختلف شود .
علائم و نشانه های کم خونی :
کم خونی و کمبود آهن می تواند خود را به صورت علائم مختلف در بدن نشان دهد که مهمترین آنها عبارتند از:
- خستگی
- ضعف
- پوست سفید و رنگ پریده
- ضربان قلب نامنظم
- تنگی نفس
- سرگیچه یا سبکی سر
- درد در قفسه سینه
- دست و پاهای سرد
- سردرد
- ناخن های شکننده
- هوس غیر معمول برای خوردن خوراکی هایی مثل یخ، خاک
- کم اشتهایی در افراد
علائم و نشانه های کم خونی بسته به علت یا شدت کم خونی متفاوت است و در ابتدا می تواند خفیف و کمرنگ باشد به طوری که اصلا فرد مبتلا آنها را نادیده بگیرد اما به مرور پر رنگ تر می شود.
دلایل کم خونی و کمبود آهن در بدن :
از دست دادن خون یکی از دلایل شایع کم خونی می باشد زیرا خون دارای گلبول قرمز حاوی اهن می باشد و با از دست دادن خون ،آهن بدن نیز از دست می رود.یکی از دلایل اصلی
کم خونی در زنان پریود های سنگین و از دست دادن خون بیش از حد طبیعی می باشد بنابراین کم خونی در زنان بسیار زیاد و قابل توجه می باشد و باید سریعا در جهت پیشگیری و درمان کم خونی زنان اقدام شود .از دست دادن خون بدن بطور دائمی و آهسته مانند
زخم معده و
پولیپ روده بزرگ یا
سرطان کولورکتال و یا
خون ریزی دستگاه گوارش ناشی از
استفاده برخی مسکن های شیمیایی و یا
آسپرین نیز باعث کم خونی شدید و کمبود آهن می شود .
کمبود آهن در رژیم غذایی نیز یکی دیگر از دلایل کمخونی بدن است. بدن ما بطور دائم آهن مورد نیاز خود را از غذایی که مصرف می
کنیم دریافت می کند. در صورت
تغذیه نامناسب، بدن آهن مورد نیاز خود را دریافت نمی کند و فرد دچار فقر آهن می شود.ناتوانی روده کوچک در جذب آهن نیز تاثیر زیادی بر کم خونی بدن دارد. بطوری که آهن بدن از طریق روده کوچک به جریان خون جذب می شود. بنابراین
اختلالات روده نیز بر جذب آن تاثیر می گذارد. اگر فرد بر اثر عمل بای پس بخشی از روده کوچک خود را از دست داده باشد بدن او در جذب آهن و سایر مواد مغذی با اختلال مواجه می شود.در زمان
بارداری بسیاری از مادران با کم خونی و کمبود آهن مواجه می شوند زیرا منبع هموگلوبین برای جنین در حال رشد است .
راه های پیشنهادی برای درمان کم خونی:
برای درمان کم خونی ابتدا باید رژیم غذایی مناسبی را اتخاذ کرده و همچنین برای تاثیر بهتر می توانید از محصولات پیشنهادی حکیم که در ادامه به آنها اشاره شده است استفاده کنید:
برای تهیه هرکدام از این محصولات کافیست روی آنها کلیک کنید تا به صفحه محصول مربوطه منتقل شوید و آن را به سبد خرید خود اضافه کنید.
مواد غذایی مفید در پیشگیری از کم خونی بدن:
با استفاده از غذا های غنی از آهن می توان از کم خونی ناشی از کمبود آهن بدن پیشگیری کرد. به تعدادی از مهمترین این مواد غذایی در ادامه اشاره شده است:
- گوشت قرمز و مرغ
- غلات و لوبیا
- سبزیجات با رنگ سبز تیره مانند اسفناج و جعفری
- برگه زردآلو و کشمش و مویز
- غذاهای دریایی
مواد غذایی مفید برای افزایش جذب آهن:
برای افزایش جذب آهن بدن یکی از فاکتور های اصلی ویتامین C است. به طوری که اگر همزمان با مصرف غذا های غنی از آهن از
ویتامین C استفاده شود جذب آهن بدن بسیار بیشتر از حالت معمول خواهد شد. مواد دارای ویتامین C بالا شامل موارد زیر است:
- مرکبات و آب مرکبات مانند پرتقال،گریپ فروت،نارنگی
- کلم بروکلی
- کیوی
- سبزیجات
- خربزه
- توتفرنگی
- گوجه فرنگی
کلام آخر
بهترین پیشنهاد ما برای درمان کم خونی استفاده از تجویزات طب سنتی است زیرا بدون عوارض جانبی ممکن که در داروهای شیمیایی وجود دارد به رفع مشکلات بدن کمک خواهد کرد.در طب سنتی به هر گیاهی خاصیت درمانی مشخصی داده می شود اما برای تجویز هر کدام باید مزاج شخص مورد برسی قرار گیرد. بنابراین نمی توان یک تجویز برای درمان کمخونی را برای همه ی افراد توصیه کرد.عطاری گلزاری با داشتن تیم مشاوره مزاج شناسی و تجربه درمان کم خونی در جهت کمک به بهبود سلامت شما می تواند در تشخیص و درمان و پیشگیری از بیماری های مختلف از جمله کم خونی به شما راهنمایی و مشاوره بدهد .در صورت نیاز به
مشاوره می توانید از طریق لینک چت در واتساپ یا شماره تماس درج شده در سایت اقدام نمایید.برای دریافت اطلاعات بیشتر روی لینک زیر کلیک نمایید و از صفحه ما در اینستاگرام نیز دیدن فرمایید.
مشاهده پیج اینستاگرام
مدیرسایت
برای داشتن زندگی بهتر باید سبک زندگی سالم تری را انتخاب کنیم. با استفاده از محصولات کاملا ارگانیک عطاری گلزاری سالم و شاداب و پرانرژی تر به زندگی ادامه دهید.
مشاهده همه پست توسط مدیرسایت 
